Denpasar, Laksara.id – Di antara rerumputan liar yang tumbuh di ladang atau tepi jalan, tanaman legetan sering kali luput dari perhatian. Namun, siapa sangka tanaman bernama latin Erechtites valerianifolia ini justru menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Di berbagai daerah di Indonesia, legetan telah lama digunakan sebagai ramuan tradisional untuk menurunkan panas, melancarkan pencernaan, dan menjaga daya tahan tubuh.
1. Menurunkan Panas dan Demam
Daun legetan dikenal memiliki efek antipiretik atau penurun panas. Dalam pengobatan tradisional, daun segar biasanya direbus lalu airnya diminum untuk membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Efek menyejukkan dari tanaman ini juga membantu meredakan panas dalam.
2. Melancarkan Pencernaan
Legetan kaya akan serat dan senyawa alami yang dapat merangsang kerja usus. Ramuan rebusan daunnya sering dimanfaatkan untuk mengatasi perut kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan ringan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun legetan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, senyawa fitokimia di dalamnya berperan dalam memperkuat sistem imun, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
4. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Tanaman ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang berguna untuk mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan. Beberapa masyarakat tradisional mengolah daun legetan sebagai tapal (obat luar) untuk mengobati keseleo, memar, atau nyeri otot.
5. Mendukung Kesehatan Kulit
Selain dikonsumsi, air rebusan legetan juga digunakan sebagai pembersih alami untuk kulit. Efek antiseptiknya membantu mengatasi jerawat ringan, gatal, serta menjaga kulit tetap bersih dan segar.
Penutup
Legetan mungkin tampak seperti tanaman liar tanpa nilai, namun di balik kesederhanaannya tersimpan khasiat luar biasa untuk kesehatan. Tanaman ini menjadi bukti bahwa kekayaan hayati Nusantara menyimpan potensi besar dalam dunia pengobatan alami—asal digunakan dengan bijak dan sesuai takaran. (LA-IN)