Denpasar, Laksara.id – Belimbing wuluh sering dikenal sebagai buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam yang kuat. Di dapur, ia kerap dijadikan bumbu masakan, campuran sambal, atau penghilang bau amis pada ikan. Namun, siapa sangka, di balik rasanya yang kecut, belimbing wuluh ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
Buah yang mudah ditemukan di pekarangan rumah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, flavonoid, hingga senyawa anti-inflamasi. Berbagai kandungan inilah yang membuat belimbing wuluh bukan hanya sekadar pelengkap masakan, tapi juga obat alami yang sudah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional.
Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Air rebusan belimbing wuluh dipercaya ampuh membantu mengendalikan hipertensi. Kandungan kaliumnya berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah.
2. Meredakan Batuk dan Pilek
Belimbing wuluh dikenal sebagai obat alami batuk berdahak. Caranya, buah ini biasanya diperas atau ditumbuk, lalu dicampur dengan garam atau madu untuk membantu melegakan tenggorokan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C yang tinggi dalam belimbing wuluh merangsang pembentukan kolagen, membuat kulit tetap kenyal, segar, dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Beberapa riset menunjukkan bahwa belimbing wuluh berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah. Karena itu, buah ini sering dijadikan pilihan herbal bagi penderita diabetes, meski tetap harus dikonsumsi dengan takaran yang wajar.
5. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Bukan hanya buahnya, daun belimbing wuluh juga sering digunakan untuk meredakan nyeri ringan, pegal-pegal, hingga membantu penyembuhan luka berkat sifat anti-inflamasi alaminya.
Cara Konsumsi Belimbing Wuluh
- Bisa diolah menjadi jus segar dengan tambahan madu agar rasanya lebih seimbang.
- Direbus untuk dijadikan ramuan herbal penurun tekanan darah atau obat batuk alami.
- Dipakai langsung sebagai campuran masakan untuk menambah cita rasa sekaligus khasiat.
Penutup
Belimbing wuluh bukan sekadar buah asam yang jadi pelengkap sambal atau bumbu dapur. Di balik ukurannya yang mungil, tanaman ini menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan belimbing wuluh dalam kehidupan sehari-hari. Si kecil asam ini bisa jadi sahabat alami untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. (LA-IN)